3D EFFECT
Sadrži 3 najpopularnija svjetska programa: Insanity, TRX i Bodyskills te utječe na 3 najvažnije tjelesne komponente: funkcionalnost, čvrstoću tijela i, naravno, bolji izled! Bez koreografije, 3D Effect aktivira tijelo na funkcionalan način – što znači da ga tretira kao cjelinu, stavljajući naglasak na prirodne kretnje i aktivaciju više mišićnih grupacija istovremeno. Odluči se, pokreni, promijeni, usudi se i odazovi izazovu na programu vrlo visokog intenziteta koji topi kilograme i u potpunosti mijenja pogled na cardio i funkcionalni workout!

METABOLIC EFFECT
Programi ekstremno visokog intenziteta koji traju nešto kraće od prosječnog rekreativnog sata, sve se više traže u europskim i svjetskim dvoranama. Metabolic Effect aktivira čitavo tijelo u maksimalnom tempu i intenzitetu i traje samo 40 minuta! Zašto? Prvo – zato jer tijelo ne može održati maksimalno visok intenzitet treninga duže od 40 minuta i puno važnije – zato jer su najnovija istraživanja pokazala kako programi maksimalnog intenziteta koji na funkcionalan način aktiviraju čitavo tijelo izazivaju tzv. post-burn-effct. To znači da se tijekom sata metabolizam ubrzava, a povećana kalorijska potrošnja traje i do 24 sata nakon završetka treninga! M.E. je maksimum izazova, intenziteta i kalorijske potrošnje, prilagođen ženskom tijelu i njegovim potrebama za skidanjem masnih naslaga.

POWER BODY SLIM
Polustatični program visokog intenziteta koji podiže puls i dovodi tijelo u aerobnu zonu, potiče znojenje, ubrzavanje metabolizma i kalorijsku potrošnju! Sat traje 40 minuta, vježbe su vrlo kompleksne, funkcionalne i intenzivne, za aktivaciju čitavog tijela te njegovo učvršćivanje, cijeđenje i oblikovanje. Na ovom programu NEMA SKOKOVA, no začudit ćete se koliki se intenzitet može postići i samom brzom izmjenom vježbi i položaja.